Откопала разные упражнения на дыхание, пробую пользоваться. Помогает... частично. В смысле, если я успокаиваю дыхание, то менее чем через 3 минуты уже сплю)) Во сне, конечно, дыхание ровное) А с пробуждением - всё по новой.